{"product_id":"stop-the-inner-warebook-副本","title":"DETÉN LA GUERRA INTERNA (Tapa blanda\/Libro electrónico)","description":"\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\"DETÉN LA GUERRA INTERNA\" es un libro práctico de psicología de autoayuda de Ma Haotian. Está escrito para personas que a menudo piensan demasiado, se sienten ansiosas, se culpan a sí mismas, se preocupan demasiado por las opiniones de los demás o se sienten mentalmente cansadas sin una razón clara.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste libro se centra en el \"agotamiento mental\", que significa malgastar tu energía dentro de tu propia mente. Por ejemplo, quieres decir que no, pero te sientes culpable. Alguien dice una frase y piensas en ella todo el día. Quieres empezar algo, pero sigues dudando de ti mismo. Trabajas duro, pero sigues sintiéndote ansioso y con miedo a quedarte atrás.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro tiene 8 capítulos y sigue un camino sencillo: primero comprende tus emociones, luego aprende a manejarlas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa primera parte ayuda a los lectores a reconocer sus emociones y comprender por qué se sienten estresados, enojados, inseguros o estancados. Habla de complacer a los demás, la baja autoestima, la comparación, el pensamiento negativo y la aceptación de las propias imperfecciones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa segunda parte ofrece consejos prácticos para la vida diaria. Cubre la ansiedad social, la presión familiar, las relaciones, el estrés laboral, las críticas y el control emocional. El libro utiliza ideas psicológicas sencillas y ejemplos de la vida real, para que los lectores puedan entenderlos y aplicarlos fácilmente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs adecuado para estudiantes, trabajadores de oficina, adultos jóvenes, personas sensibles, personas que piensan demasiado y cualquiera que quiera sentirse más tranquilo y seguro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te ayuda a dejar de luchar contigo mismo, reducir el estrés interno y recuperar el control de tus emociones. No se trata de volverse perfecto. Se trata de aprender a comprenderte a ti mismo, proteger tu energía y vivir con más paz, confianza y libertad.\u003c\/p\u003e","brand":"Blue Planet Books","offers":[{"title":"Tapa blanda - Inglés","offer_id":45065447997575,"sku":"LX06-FNH","price":25.8,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Libro electrónico - Español","offer_id":45065448030343,"sku":"LX06-FNH-2","price":9.9,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Ebook - Spanish","offer_id":45239953686663,"sku":null,"price":15.8,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0743\/8283\/5847\/files\/1_e898ce8d-5f64-42c0-b516-3866633ee66a.png?v=1780309611","url":"https:\/\/blueplanetbook.com\/es\/products\/stop-the-inner-warebook-%e5%89%af%e6%9c%ac","provider":"Blue Planet Books","version":"1.0","type":"link"}